女人缺少性生活可能带来多种危害，包括痛经、阴道炎、长痘等，而规律性生活则益处颇多，如让女性保持年轻活力、抗衰老以及利于家庭和睦与夫妻感情。
一、痛经。女性若是长期缺乏性生活，会致使雌性激素分泌减少，进而造成内分泌系统紊乱，这会对生理期产生影响，导致女性在生理期时出现痛经、生理期不规律等情况。比如雌性激素分泌稀少可能使得生理期的经血排出不畅，从而引发痛经，也可能打乱生理期的正常周期规律。
二、阴道炎。长期缺乏性爱的女性，阴道内细菌容易滋生和堆积，使阴道自净能力不足，导致阴道遭受感染，从而引发阴道炎等妇科炎症。因为缺少性生活时，阴道的正常生态环境会被破坏，细菌就有了可乘之机，进而侵害阴道健康。
三、长痘。长痘往往是由于体内雌性激素不足。当长期缺乏性生活时，会使体内内分泌系统失调，产生的雌性激素相应减少，于是女性的皮肤就会长痘，严重时还可能出现乳腺炎。这是因为内分泌失调后，皮肤的新陈代谢等也会受到影响，容易出现痘痘等问题。
此外，三十岁到四十岁的女性若长时间缺乏性爱，体内分泌的荷尔蒙就会堆积，当达到一定含量时，会刺激神经系统，从而容易出现失眠、多梦、烦躁、多汗等现象。总之，性生活对于女性的身心健康有着重要的作用，应该予以重视。