雀斑和黄褐斑可依据发病部位、皮损特点来区分。具体如下：
一、发病部位：
1.雀斑常发于鼻部、两侧脸颊、手背、颈肩部等部位。
2.黄褐斑发病部位主要在颧骨突出处、前额、上唇、鼻部、下颌等，也可在前臂出现。
二、皮损特点：
1.雀斑的皮损呈圆形、卵圆形或不规则形，针尖至米粒大小，颜色有淡褐色至深褐色等不同。
2.黄褐斑的皮损为大的褐色至深褐色的斑点或斑片。
当出现这两种斑后，患者可按医嘱使用维A酸乳膏、维生素E乳膏等药物治疗，必要时还可通过激光手术祛斑。并且日常生活中，出门要做好防晒措施，如涂抹防晒霜。同时要注意饮食健康，多吃富含维生素的水果和蔬菜，避免食用含黑色素的食物。
总之，通过对雀斑和黄褐斑发病部位及皮损特点的了解，能帮助我们更好地识别它们，同时采取合适的治疗和防护措施来改善皮肤状况。