烟草中存在众多有害物质，而戒烟对身体益处颇多，并无明确坏处，所以对于常吸烟的人而言，提倡戒烟。
戒烟的好处包括：
一、可助力提升肺活量。
二、能改善口腔卫生状况。
三、对心血管和呼吸系统疾病的预防有一定作用，因为烟草中的有害物质会提高患病几率，会刺激呼吸系统黏膜，还易增加心血管疾病发病几率，若及时戒掉，让有害物质不再进入体内，患病几率自然会降低。
四、戒烟后能很好地帮助提高身体免疫力，不过有些人在戒烟后因身体不适应可能出现焦虑情况，但坚持一段时间后症状会逐渐改善并慢慢恢复。
建议一定要坚持戒烟，因为戒烟只有好处没有坏处，所以要避免过度紧张，平时多吃新鲜蔬菜水果，保持健康饮食习惯。
总之，戒烟好处多多，应积极行动起来，坚持戒烟，维护身体健康。