胃酸过多烧心即胃反酸有灼热感，可通过食用香蕉、燕麦、馒头、蜂蜜、红茶等食物来缓解症状。具体如下：
一、香蕉：香蕉很适合胃酸多的人，是良好的抑酸食物。胃灼热后食用这种水果能有效缓解，因其进入胃中会在胃内壁形成保护黏液。不过胃寒之人最好避免食用。
1.香蕉适合胃酸多的人的原因：能起到抑酸效果。
2.香蕉缓解胃灼热的原理：在胃内壁形成保护黏液。
二、燕麦：燕麦是极具营养的粗粮，不仅易消化，还富含膳食纤维，可保护肠胃健康。胃酸多的人早餐可选择燕麦粥，比吃精制米面更营养，也能避免反酸现象。
1.燕麦的特点：营养丰富、易消化、富含膳食纤维。
2.燕麦对胃酸多的人的作用：保护肠胃、避免反酸。
三、馒头：面包含酵母，有缓解灼热的作用，患者可常吃馒头，饿时用馒头加餐，能稀释胃酸，保护胃黏膜，胃酸多的人多吃面食较为适宜。
1.馒头缓解灼热的原因：含酵母。
2.馒头对胃酸多的人的好处：稀释胃酸、保护胃黏膜。
四、蜂蜜：蜂蜜是很好的养胃食物，既美味又营养丰富，关键还能缓解胃灼烧现象。饭前一小时喝一杯蜂蜜水，可良好调理胃部不适。
1.蜂蜜的优点：美味、营养丰富、能缓解胃灼烧。
2.喝蜂蜜水的时间和功效：饭前一小时喝，可调理胃部不适。
五、红茶：红茶有养胃作用，可减轻胃酸多的现象，还能刺激食欲、助消化，对于常久坐不动的人来说，常喝红茶非常有益。
胃反酸有灼热感还需在医生指导下服用铝镁加混悬液、奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊、碳酸氢钠、枸橼酸莫沙必利分散片等效果较好，同时饮食要注意清淡。
总结概况提示：胃酸过多烧心可通过一些食物缓解，同时配合药物治疗效果更好，且要注意饮食清淡。