关键点：吃避孕药后月经一直不干净的改善方法包括改善生活方式、药物治疗、手术治疗。具体如下：
一、改善生活方式：
避孕药含外来激素，会干扰体内正常激素导致激素紊乱，出现内分泌失调症状如长痘、痛经、月经不调、非经期阴道流血等。此时要适当休息，不熬夜，保证充足营养摄入，避免吃辛辣生冷刺激性食物，通过这些方式来缓解月经一直不干净的情况。
二、药物治疗：
患者可在医生指导下使用宫血宁胶囊、咖啡酸片、戊酸雌二醇片等药物，它们都有止血功效，可缓解月经一直不干净的症状。
三、手术治疗：
吃避孕药后月经一直不干净还需考虑是否因子宫肌瘤、子宫内膜癌、子宫内膜息肉等疾病引起的恶性出血，应及时进行B超检查以明确病因，然后进行相关手术治疗。
提示：若出血症状一直无法缓解，一定要及时去医院检查，明确病因后在医生指导下进行相应处理。