大便特别臭可能与饮食有关，比如吃了过多高蛋白、高油脂的食物，像肉类、油炸食品等，一般调整饮食后能有所改善。如果持续时间较长或伴有其他不适，就需要考虑其他情况。
饮食方面如何调整
减少高蛋白食物摄入： 若近期吃肉较多导致大便臭，可适当减少肉类摄取量，比如每天肉类摄入量控制在50 - 100克左右，多吃些蔬菜和水果，像每天保证500克左右的蔬菜，200克左右的水果。控制高油脂食物： 油炸类等高油脂食物易使大便发臭，应减少食用，每周吃油炸食品不超过2次，且每次量别太多。
疾病因素需怎么应对
消化不良： 当胃肠消化功能不好时，食物不能充分消化就排出，会让大便很臭。此时可以吃些有助于消化的食物，比如喝些山楂水，每天喝1 - 2次，每次100 - 150毫升。肠道菌群失调： 肠道内有益菌减少会导致大便发臭，可适当补充益生菌，比如含有双歧杆菌的益生菌制剂，能调节肠道菌群，但儿童使用需在医生指导下进行。
生活习惯要注意什么
多喝水： 每天要保证充足的水分摄入，一般成年人每天饮水量应达到1500 - 2000毫升，多喝水能促进肠道蠕动，帮助排便，减少大便发臭的情况。适度运动： 适当运动可以促进胃肠蠕动，比如每天进行30分钟左右的快走等有氧运动，每周坚持3 - 5次，有助于改善大便臭的状况。