关键点：月经前头疼乳房胀痛的原因包括生理性、经前期综合征、乳腺增生；解决方法包括饮食、生活、药物方面。
月经前头疼乳房胀痛的原因详细阐述如下：
一、生理性原因：
体内激素水平变化会使乳房组织增生、充血及水肿，导致张力增大，进而出现乳房胀痛的情况。
二、经前期综合征：
这是一种以精神和躯体障碍为特征的综合征，常反复在黄体期出现，具有周期性，主要症状为经期前1-2周有乳房胀痛、头痛、便秘、焦虑、情绪不稳定等表现，且会随月经来潮逐渐缓解或消失。
三、乳腺增生：
乳腺增生会引发月经前头疼乳房胀痛，同时还伴有乳腺结节或肿块等症状，部分患者会有乳头溢液，且多伴有焦虑等不良心理健康状态，乳腺增生症患者焦虑状态检出率高达85.9%，抑郁状态检出率达81.63%，部分患者还伴有月经紊乱。
月经前头疼乳房胀痛的解决方法详细阐述如下：
一、饮食方面：
要忌烟酒，避免食用如辣椒、麻椒等辛辣、刺激类食物，多吃蔬菜水果等食物。
二、生活方面：
平时穿衣应选择较为宽松的内衣，而非紧身的，注意休息，避免过度焦虑。
三、药物方面：
可服用的药物有乌鸡白凤丸、消乳散结胶囊、逍遥散等。这些药物需在医生指导下，依据患者病情选择合适的剂量和疗程服用，不可盲目自行用药。
总结概况提示：月经前头疼乳房胀痛可能由多种原因引起，可通过饮食调整、生活习惯改变以及合理使用药物等方法来缓解症状，在采取任何措施前应咨询专业医生的建议。