感觉到饥饿但没有胃口可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.心理因素：压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响食欲。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动或爱好来缓解压力。
2.饮食习惯：不规律的饮食习惯，如过度节食、不按时进餐或饮食过于油腻、刺激性食物，可能导致胃口不佳。建立健康的饮食习惯，定时进餐，多吃蔬果、全谷类食物和蛋白质。
3.消化问题：胃酸反流、胃炎、胃溃疡等消化系统问题可能影响食欲。如果症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
4.药物副作用：某些药物可能导致胃口下降，如抗生素、抗抑郁药等。如果怀疑是药物引起的，可以咨询医生是否可以调整药物或剂量。
5.缺乏运动：缺乏身体活动可能影响食欲和消化功能。适度的运动可以促进胃肠蠕动，提高食欲。
6.环境因素：环境温度过高、过低或嘈杂的环境可能影响食欲。创造一个舒适、安静的就餐环境有助于提高食欲。
7.水分摄入不足：确保充足的水分摄入，因为缺水可能导致假性饥饿感。喝足够的水或清淡的饮品。
8.其他健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能减退、糖尿病等，也可能导致食欲不振。如果有其他疑虑或症状持续存在，建议咨询医生进行全面的身体检查。
每个人的情况可能不同，如果胃口问题持续较长时间或伴随其他不适症状，最好咨询医生或专业的营养师的建议。他们可以根据个人情况进行更具体的评估和提供个性化的建议。