半月板撕裂后应根据损伤程度采取不同措施。一般来说，轻度的半月板撕裂可以先通过保守治疗缓解，而中重度撕裂可能需要手术干预。
保守治疗方法
休息与制动： 急性期要减少患肢活动，避免负重，尽量多休息，让受损的半月板得到初步的恢复环境。比如短时间内不要长时间走路、上下楼梯等。物理治疗： 可以通过冰敷来减轻疼痛和肿胀，一般每次冰敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。还可以进行热敷，促进血液循环，帮助恢复，但要注意在急性期72小时后再考虑热敷。另外，超声波、红外线等理疗方法也能起到一定的辅助治疗作用，促进半月板周围组织的修复。
手术治疗方式
半月板缝合术： 如果半月板撕裂情况适合缝合，医生会通过关节镜手术将撕裂的半月板缝合起来，让其自行愈合。这种手术适用于损伤时间较短、半月板血运较好的年轻患者。半月板切除术： 对于损伤严重、无法缝合的半月板，可能需要做半月板切除手术。不过现在多采用部分切除，尽量保留更多的半月板组织，以维持膝关节的功能。术后需要较长时间的康复训练来恢复膝关节的活动度和力量。
康复训练要点
早期康复： 在半月板损伤后的康复早期，主要进行膝关节周围肌肉的等长收缩训练，比如在床上伸直腿，用力绷紧大腿肌肉，保持5 - 10秒，然后放松，重复进行，每次做10 - 15分钟，每天3 - 4次，这样可以防止肌肉萎缩。中期康复： 当病情稳定一些后，可以进行膝关节的屈伸活动训练。在无痛范围内慢慢增加膝关节的弯曲和伸直角度，可以借助弹力带等辅助工具进行，逐渐增加活动度。例如，坐在床边，让小腿自然下垂，慢慢利用重力让膝关节弯曲，或者用手辅助伸直膝关节。后期康复： 后期主要是增强膝关节的力量和稳定性训练，可以进行靠墙静蹲、直腿抬高进阶版等训练。靠墙静蹲时背部紧贴墙壁，小腿与地面垂直，大腿与小腿成90度，每次坚持1 - 2分钟，每天3 - 4组。直腿抬高进阶版可以在脚腕处绑上适量重量的沙袋，进行抬腿训练，增加腿部力量，提高膝关节的稳定性。