病情诊断：您和您的老公同房后出现外阴瘙痒，可能由多种原因引发，比如阴道感染，像念珠菌感染（真菌性阴道炎），其常由性接触传播，有外阴瘙痒、灼痛、分泌物增多等症状，还可能是滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等，且您3月曾流产过，可能增加感染风险。
病因分析：
一、念珠菌感染：
1.通常由性接触传播，夫妻可能相互传染。
2.不洁卫生习惯、过度清洗、免疫力下降等也可致念珠菌感染。
二、其他阴道感染：
1.除念珠菌感染外，可能是滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等。
2.这些感染可因性接触传播、不良卫生习惯、免疫力下降等引起。
三、流产史：3月的流产可能对阴道环境产生一定影响，提升了感染几率。
治疗建议：
一、处方药：
1.建议夫妻都去医院检查，确定具体感染类型，开具相应处方药，如抗真菌药物（如克霉唑、氟康唑等）、抗滴虫药物（如甲硝唑等）、抗生素等。
2.要遵医嘱用药，注意用药期间不良反应。
二、非处方药：
1.在等检查结果和处方药期间，可尝试用非处方药缓解瘙痒，如抗真菌洗液（如碳酸氢钠溶液等）或含抗真菌成分的阴道栓剂等。
2.注意使用方法和剂量，避免过度使用致耐药性。
三、注意事项：
1.治疗期间避免性生活，以免影响效果。
2.保持外阴清洁干燥，避免用刺激性强的清洁用品或香皂等。
3.定期复查以监测效果和预防复发。
生活建议：
一、饮食：
1.宜清淡，避免过多辛辣、刺激性食物。
2.保持充足水分摄入，利于维持良好阴道环境。
二、锻炼：
1.适当锻炼可提高免疫力，预防阴道感染，如选择散步、瑜伽、游泳等，每周坚持至少150分钟中等强度有氧运动。
三、作息：
1.保持良好作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
2.充足睡眠有助于身体恢复和免疫力提升，减少感染风险。
四、心理健康：
1.保持积极乐观心态，减轻心理压力。
2.压力过大影响免疫力和阴道环境，增加感染风险。
总结概况提示：外阴瘙痒可能由多种原因引起，包括阴道感染、流产史等，需从病因分析、治疗建议和生活建议等多方面着手应对，患者要遵医嘱进行治疗和注意生活各方面细节，以促进康复和预防复发。