桑拿具有一定的减肥功能。在我减肥期间，就常去蒸桑拿以排出体内毒物。蒸桑拿时身体出汗量大，脂肪能通过毛孔排出体外，从而达到良好的瘦身效果，同时还能调节身体内分泌失调的状况。
一、蒸桑拿的减肥疗效
1.蒸桑拿能排出大量身体水分，进而出现身体减重现象，所以对想减肥的人来说，适当蒸桑拿是可行的。
2.蒸桑拿不仅可以促进血液循环，还能缓解疲劳、增强免疫力、促进新陈代谢，而且通过蒸桑拿还能燃烧脂肪、降低血脂、控制体重。
二、减肥的其他要点
1.想减肥的人除了蒸桑拿，还需制定科学的减肥计划。首先要控制饮食，控制总热量摄入，避免食用脂肪含量高的食物，如油炸食品、肥肉等，要多吃绿色蔬菜、新鲜水果以及富含膳食纤维的粗粮，因为这些食物所含热量相对较少。
2.想减肥的人还要多参加体育锻炼，通过体育锻炼燃烧脂肪、控制体重。
总之，蒸桑拿可以帮助减肥，但不能完全依赖它来减肥，减肥需要采用科学健康的方法，只有这样才能真正达到效果。