腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症。通常情况下，不建议此类患者进行仰卧起坐、打网球、蛙跳等运动。腰椎间盘突出症在临床上较为常见，其引发原因可能是损伤积累，也可能是遗传、先天性发育异常等，患者会有腰痛、坐骨神经痛、肢体麻木等表现。
一、仰卧起坐：仰卧起坐主要依靠腹肌收缩使上半身立起，属于大幅度运动。腰椎间盘突出症患者进行该运动时，椎间盘所受压力会增大，会导致腰痛、坐骨神经痛等症状出现，甚至加重病情，不利于康复。
二、打网球：打网球这一球类运动，存在急性弹跳、左右侧身、前屈、后仰等动作。患者进行此项运动往往会给椎间盘增添压力，严重时还会刺激神经根，致使患者腿痛、麻木加重。
三、蛙跳：蛙跳是增强大腿肌肉和髋关节力量的练习方式，虽是锻炼提升体能的好方法，但对下肢和腰椎的冲击力极大，容易使腰椎部周围神经组织出现异常，进而加重腰椎间盘突出的状况。
腰椎间盘突出症患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药来缓解疼痛，如双氯芬酸钠、美洛昔康等。患者也可通过针灸、推拿、按摩等物理治疗促进病情好转。若病情严重，还可考虑进行腰椎后路椎管减压、后路小切口腰椎间盘髓核摘除术等手术治疗。
总之，腰椎间盘突出症患者要避免不适当的运动，同时应根据病情选择合适的治疗方法。