腰椎间盘突出睡硬板床的好处主要有以下几点：
1.缓解疼痛：睡硬板床可以减轻腰部的压力，缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。这是因为硬板床能够提供较好的支撑，使腰部保持自然的生理曲度，减少椎间盘的压力。
2.改善姿势：硬板床可以促使身体保持正确的姿势，尤其是对于腰椎间盘突出患者来说，正确的姿势对于缓解症状非常重要。睡硬板床可以避免腰部过度弯曲或扭曲，减少对椎间盘的压力。
3.促进恢复：硬板床可以提供稳定的睡眠环境，有助于腰椎间盘突出的恢复。在睡眠过程中，身体能够得到充分的休息和放松，有利于缓解炎症和促进受损组织的修复。
需要注意的是，睡硬板床并不是适用于所有腰椎间盘突出患者的方法。在选择床垫时，应根据个人的身体状况和舒适度进行选择。此外，除了睡硬板床外，还应结合其他治疗方法，如物理治疗、药物治疗、运动康复等，以综合缓解症状和促进康复。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。