女人贫血吃以下食物比较好：
一、富含铁元素的食物：
1.红肉及肝脏等动物性食物，比如牛、羊肉，瘦猪肉以及肝脏等，它们含有丰富的铁。
2.红枣、樱桃、乌鸡、鸽子等食物，有着较好的补血活血功效，对改善贫血很有帮助。
3.菠菜、南瓜等食物，富含微量元素和矿物质，也有利于缓解贫血状况。
二、富含蛋白质的食物：
鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含蛋白质的食物，能够增强身体免疫力，在一定程度上可改善贫血。
当贫血患者通过食疗效果不佳时，应及时前往医院就诊，在医生指导下选择合适的铁剂等药物进行治疗。
总结概况提示：女人贫血可选择含铁和蛋白质丰富的食物，若食疗效果差需就医用药。