夏天出汗不能排出湿气。对于湿气较重的人群，可通过多种方式排出湿气，具体如下：
一、饮食调理：湿气较重者在饮食方面可多食用一些健脾祛湿的食物，比如薏米，其富含多种营养成分，能够促进血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的作用，进而帮助祛除体内湿气；红豆，有健脾止泻、利水消肿等功效，对祛湿有益；扁豆，能健脾和中、消暑化湿；薏仁，有利水渗湿、健脾止泻等作用；牛蒡，可调节人体平衡，排出湿气；苋菜，能清热利湿；大枣，可补脾益气、祛湿；海蜇，有清热化痰、消积化滞、润肠通便等功效，利于祛湿；紫菜，能软坚散结、清热化痰、利尿等，有助于排出湿气。
二、拔罐：其原理主要是利用表皮产生的负压，将体内废物吸出并经皮下排出体外，同时还能通过拔罐把体内湿气排出，具有调和脏腑、平衡阴阳、疏通经络、驱除病邪等作用。
三、药物调理：若湿气较重患者经上述方法调理无效，可在中医指导下服用相关药物进行治疗，如龙胆泻肝汤，有清肝胆、利湿热的功效；当归苦参丸，可凉血、祛湿；二妙丸，能燥湿清热；参苓白术颗粒，可补脾胃、益肺气、祛湿等。
总之，湿气较重人群可根据自身实际情况选择合适的方法来排出湿气。