睡觉时身体突然抽搐一下的原因众多，包括受凉、劳累、精神紧张等生理性因素，也可能与缺乏维生素B1、缺钙、发热引起的惊厥、癫痫等有关。
一、生理性因素：
1.受凉：比如白天受冻，睡觉时被子太薄或腿伸出被子而着凉等情况，易引发肌肉痉挛，从而导致睡眠中出现抽搐症状。
2.劳累与精神紧张：剧烈运动后过于劳累，或是精神长期处于紧张状态，都可能使肌肉出现这种异常情况。
二、缺钙：
1.不同人群都可能缺钙：像老年人、孕妇、小孩、绝经期妇女以及正常成人，如果钙摄入不足或流失较多，都可能引起身体抽搐。
2.需注意补钙：应在医生指导下合理补充钙剂。
三、惊厥：通常是因发热而引起惊厥，进而表现为身体抽搐，此时需要进一步到医院检查明确病因并进行治疗。
四、癫痫：若睡觉时身体突然抽搐一下的情况经常反复发作，应前往医院进行睡眠脑电图、头颅核磁等相关检查，以排除癫痫的可能。
总之，睡觉时身体突然抽搐的原因多样，在明确诊断后，应积极配合医生进行相应的治疗。