月经推迟的原因包括宫寒、气血不足、激素紊乱、怀孕等，对应的催经方法有物理方式、调整饮食、使用药物等。具体如下：
一、若月经推迟是由宫寒引起，可采取以下措施：
1.对腹部进行按摩或热敷，这样有助于改善宫寒状况。
2.适当增加户外体育锻炼，促进身体排汗，从而加强自身保暖工作，这对催经能起到一定辅助作用。
二、要是因为气血不足导致月经推迟，可以这样做：
1.调整日常饮食，多食用红枣、枸杞、阿胶等具有滋补气血作用的食物。
2.这些食物同时还能起到暖宫的效果，对催月经有一定帮助。
三、如果是激素紊乱引发月经推迟，则可：
1.在医生指导下口服雌二醇、尼尔雌醇等激素类药物进行调理。
2.同时要保持良好心态，避免过度紧张。
四、倘若平时有性生活，月经推迟也可能是怀孕，此时需要：
1.到医院做腹部彩超或用早孕试纸检测是否怀孕。
2.如果是怀孕则不能进行催经。
总结提示：月经推迟的原因多样，要根据具体情况选择合适的催经方法。如果不确定原因，应及时就医检查，以便采取正确的措施。