高血压患者想要快速降压，首先可以通过生活方式调整来辅助。比如立即停止剧烈运动，安静休息5-10分钟，这有助于血压暂时稳定。
生活方式快速调整
休息放松： 找个安静舒适的地方坐下或躺下，放松身心，避免紧张焦虑，因为情绪激动会使血压升高，一般休息15分钟左右血压可能会有所下降。减少盐分摄入： 马上停止食用高盐食物，像咸菜、腌肉等，因为高盐饮食会加重水钠潴留，升高血压，尽量让自己在接下来的1小时内避免再摄入高盐食物。
药物快速降压选择
常见降压药： 硝苯地平是一种快速起效的降压药，它属于钙通道阻滞剂，能通过松弛血管平滑肌来降低血压，一般舌下含服10分钟左右就能发挥作用。不过这类药不能随意自行服用，需在医生指导下使用。注意药物禁忌： 有严重主动脉瓣狭窄的患者不能使用硝苯地平，这类患者使用后可能会加重病情，所以必须在医生评估后才能决定是否用药。
紧急情况的处理
高血压危象时： 如果出现头痛剧烈、视物模糊等高血压危象表现，应立即拨打急救电话，在等待急救人员到来的过程中，要保持患者处于平卧位，头部稍微抬高，减少不必要的搬动。同时尽量让患者保持冷静，避免情绪过度波动。需要注意的是，快速降压不能过于激进，一般血压下降幅度在24小时内不超过25%，48小时内降至160/100mmHg左右比较安全。如果通过生活方式调整和药物初步处理后血压仍未得到有效控制，一定要及时就医进一步诊治。