“头晕，低头摇头都晕”可能由以下原因引起：
1.良性阵发性位置性眩晕：这是一种常见的内耳性眩晕，与耳石脱落有关。当头位变化时，如低头、摇头，会导致耳石刺激半规管，引起短暂的眩晕。通常伴有恶心、呕吐等症状。
2.梅尼埃病：病因不明，可能与内耳血液循环障碍、自身免疫等因素有关。主要表现为反复发作的旋转性眩晕，伴有波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫椎动脉，导致椎-基底动脉供血不足，从而引起头晕。仰头、低头或转头时，头晕症状可能加重。
4.低血压：血压过低时，大脑供血不足，可出现头晕症状。体位改变时，如从卧位到站立位，头晕可能更明显。
5.贫血：血红蛋白含量减少，会导致全身各组织器官缺氧，也可能出现头晕症状。低头、摇头时，头晕可能加重。
6.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，也可能导致头晕。但这类疾病通常还会伴有其他症状，如言语不清、肢体麻木、无力等。
7.耳源性疾病：除了良性阵发性位置性眩晕外，中耳炎、耳部外伤等也可能引起头晕。
如果头晕症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、恶心、呕吐、言语不清、肢体无力等，应及时就医，进行详细的检查，如听力检查、前庭功能检查、颈椎X线或CT检查、头颅MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头或转头。避免过度劳累、紧张、焦虑等情绪。适当进行体育锻炼，增强身体素质。如果有高血压、糖尿病、贫血等疾病，应积极控制病情。如果头晕症状频繁发生，影响生活和工作，可在医生的指导下使用一些药物，如抗眩晕药、扩张血管药等。