一般情况下，月经周期为21天至35天，平均28天。如果月经推迟或提前7天左右，通常属于正常情况，无需过于担心。但如果月经推迟时间过长，可能是怀孕、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起，需要及时就医。以下是一些可能有助于月经快点来的方法，但请注意，这些方法并不能保证一定有效，且使用前最好咨询医生的建议。
1.调整饮食：增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。避免过度节食或暴饮暴食。
2.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。适量运动，如散步、瑜伽等。避免过度劳累和压力过大。
3.注意保暖：尤其是腹部和脚部的保暖，避免着凉。
4.避免情绪波动：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
5.就医治疗：如果月经推迟时间过长，或伴有其他症状，如腹痛、乳房胀痛等，可能是疾病引起，需要及时就医。医生可能会根据具体情况进行治疗，如药物调理、激素治疗等。
需要注意的是，每个人的身体状况和月经周期都不同，如果对月经问题有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，对于未成年人来说，月经初潮后的一段时间内，月经周期可能不规律，这是正常的生理现象，无需过于担心。随着身体的发育和成熟，月经周期会逐渐规律。