高血压患者可适量食用瓜子。具体建议用量为25克/天。高血压是一种受遗传因素影响较大的疾病，患者常会出现头晕、视物模糊等症状，这类患者在饮食上需注重低盐、低脂。瓜子富含不饱和脂肪酸，此外还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需营养成分，且有大量食用纤维，适量食用益处良多。最好将瓜子当作两餐之间的零食，并控制食用量；瓜子不能与西瓜、羊肉、咖啡等食物同时食用；高脂血症患者、肝炎患者、口腔疾病患者、消化功能不佳人群、胃溃疡患者等不宜食用瓜子。高血压患者在日常生活中还需养成规律作息的良好习惯，早睡早起，也可适当进行体育锻炼，如打球、打太极拳、散步等，以促进人体血液循环。
一、高血压患者可适量吃瓜子：瓜子营养丰富，包含不饱和脂肪酸、多种维生素、叶酸等。
1.不饱和脂肪酸对人体有益。
2.多种营养成分能满足身体需求。
3.食用纤维对身体有好处。
二、建议用量：明确规定每天25克。
三、高血压疾病特点：受遗传影响，有头晕、视物模糊等症状，饮食要低盐低脂。
四、瓜子食用要点：两餐之间吃，控制量，且有食物禁忌。
五、不适宜人群：如高脂血症患者、肝炎患者等。
六、高血压患者日常注意事项：规律作息，适当锻炼。
总之，高血压患者可以适量吃瓜子，但要注意相关事项，同时在日常生活中保持良好习惯和适当运动，以利于病情控制。