两胸之间的骨头疼痛可能是由以下原因引起：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，通常与感染、创伤、免疫因素等有关。疼痛通常出现在两胸之间的胸骨处，可能会伴有肿胀和压痛。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病等引起。疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重。
3.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的疼痛通常位于胸骨后或心前区，但也可能放射到两胸之间的部位。心绞痛、心肌梗死等心脏疾病可能导致胸部疼痛。
4.胃部疾病：胃溃疡、胃炎等胃部疾病也可能引起胸骨后疼痛，疼痛可能与饮食有关。
5.胸部外伤：胸部受到直接或间接的外力撞击、挤压等，可能导致胸骨骨折、软组织损伤等，引起疼痛。
6.其他原因：纵隔炎、神经痛、肿瘤等也可能导致两胸之间的骨头疼痛。
如果疼痛持续时间较长、程度较严重或伴有其他症状，如呼吸困难、心悸、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查，如胸部X光、CT、心电图等，以明确疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和劳累，尽量休息。
2.保持正确的姿势：避免弯腰、扭曲等姿势，保持身体挺直。
3.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷。
4.避免诱因：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等可能加重疼痛的因素。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。