宝宝内双变成外双的方法主要有以下几种：
1.按摩：用拇指和食指捏住宝宝的上眼皮，轻轻向上提拉，每天做几次，每次持续几分钟。这种方法可以刺激上眼皮的皮肤和肌肉，促进其发育，有助于变成外双。
2.双眼皮贴：在宝宝睡觉时，贴上双眼皮贴，可以暂时让内双变成外双。但要注意选择质量好、不过敏的双眼皮贴，并且不要贴得太紧，以免影响宝宝的眼睛发育。
3.手术：如果宝宝长大后还是内双，可以考虑做双眼皮手术。但手术有一定的风险，需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，宝宝的眼睛发育是一个自然的过程，不要过于强求宝宝变成外双。同时，要注意宝宝的眼睛卫生，避免感染和伤害。如果宝宝的眼睛有任何异常，应及时就医。