跑完步小腹痛像痛经，可能是以下原因导致：突然过度运动引起腹部肌肉痉挛；月经来临；肠道痉挛；肾脏结石；自身合并其他疾病如盆腔炎、胃肠炎等。
一、腹部肌肉痉挛：突然过度运动可能会导致腹部肌肉痉挛，从而出现跑完步小腹痛像痛经的情况。这时适当进行按摩有助于缓解。
二、月经来临：
1.如果是在临近来月经时间跑步，剧烈活动可能使月经提前出现，导致跑完步后有小腹痛类似痛经。此时应停止剧烈活动，注意局部保暖。
2.若疼痛较严重，可在医生指导下服用中药如八珍益母膏进行调理，必要时也可使用止痛药物如元胡止痛片来缓解疼痛。
三、肠道痉挛：
1.通常在饱食后的人群中多见，由于肠道内容物较多，饭后立刻运动容易刺激肠道痉挛，进而引发这种情况。
2.一般停止运动并进行局部热敷可帮助缓解疼痛，疼痛剧烈时可在医生指导下服用解痉止痛药物如消旋山莨菪碱、颠茄片等，同时短期内不要再进食。
四、肾脏结石：
1.患者肾脏有肾结石，跑步后可能会沿输尿管排出体外，过程中可能出现结石嵌塞在输尿管的情况，从而引起排石反应，导致跑完步有小腹痛像痛经。
2.建议肾结石患者适当增加运动强度，多喝水、多排尿以促进结石排出。如果保守治疗排石困难，则需要进行输尿管镜检查与治疗，在镜下对结石进行体外碎石处理。
五、其他疾病：
1.盆腔炎：
(1)当自身患有盆腔炎时，也会出现跑完步小腹痛像痛经的情况。此时建议停止运动，及时就医。
(2)若是盆腔炎引起，应及时到医院进行超声检查、妇科查体等，确诊后在医生指导下选择合适的消炎药物如头孢克肟、阿莫西林等进行抗感染治疗，同时还可配合中药如艾附暖宫丸来缓解不适。
2.胃肠炎：
(1)若是胃肠炎引起，应及时到医院查明病因并采取相应治疗。
(2)在日常生活中要避免剧烈活动，注意休息，避免辛辣、油腻、生冷食物刺激。疼痛严重者可给予硫酸阿托品片缓解小腹痛，同时给予胃黏膜保护剂如铝碳酸镁片、瑞巴派特片等也有助于缓解小腹痛。
总之，跑完步后小腹痛像痛经的原因较多，需要根据具体情况进行分析和处理。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。