洗牙的流程主要包括以下这些：
一、口内消毒：一般会使用0.12%氯己定漱口液进行含漱，时长为1分钟左右。这样做可以起到消毒口腔的作用，为后续的操作做好准备。
二、表面处理：会把表麻药物涂抹在牙龈上，目的是使洗牙的整个过程更为舒适，毕竟在进行深度洁牙时很可能会产生一些疼痛。
三、洁治或手工洁治：医生会非常仔细地对每颗牙的颊侧、舌侧、近远中面以及龈上部分和龈下部分都进行全面而彻底的清洁。
四、喷砂：这是利用特制的盐加上高压水来对牙齿做进一步清洁，对于清除色素的效果更为显著。但如果牙齿上色素沉积不严重，患者就不需要进行喷砂处理。
五、抛光：使用抛光器蘸取磨光糊剂或牙膏来对牙面进行抛光处理，这个过程通常比较舒适，有些患者会感觉像是医生在给自己“刷牙”。
六、冲洗上药：会用3%的过氧化氢溶液和0.12%氯己定溶液交替进行冲洗，并且要求患者在半小时内不漱口、不喝水、不吃东西。
至于洗牙疼不疼，这存在很大的个体差异。对于牙龈萎缩比较厉害的人群，其根面比较敏感，那么在清洁过程中自然会感觉有些疼痛，不过如果有需要，还可以进行局麻；而对于一些比较脆弱的年轻女性，医生可以通过调整功率和手法来尽量减轻不适感。
总结来说，洗牙是一个较为细致的过程，每个步骤都有其特定的作用和意义，医生会根据患者的具体情况进行相应的操作和处理，以达到清洁牙齿、维护口腔健康的目的。