乳晕和乳头变黑主要与以下因素有关：
1.生理性因素：
遗传：个体差异导致乳晕和乳头颜色不同。
激素变化：怀孕、哺乳期，女性体内激素水平变化，可使乳晕和乳头颜色加深。
摩擦：长期刺激乳晕和乳头，如过度摩擦、吸吮等，可能导致黑色素沉着。
2.病理性因素：
肾上腺皮质功能减退症：患者乳晕和乳头颜色变浅，乳晕周围可能出现小结节。
其他：某些药物（如吩噻嗪）、疾病（如慢性肝病）也可能导致乳晕和乳头颜色改变。
对于乳晕和乳头变黑，以下方法可能有一定帮助：
1.注意局部清洁，避免刺激。
2.选择合适的内衣，避免过度摩擦。
3.避免使用含有激素的化妆品或药物。
4.如果是疾病引起，应积极治疗原发病。
需要注意的是，每个人的情况不同，乳晕和乳头变黑的原因也可能不同。如果对乳晕和乳头变黑有疑虑，建议咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。