高血压头晕的紧急处理方法如下：
1.立即休息：停止一切活动，坐下或躺下休息，避免摔倒。
2.测量血压：测量血压，了解血压水平。如果血压过高，可舌下含服硝苯地平片等降压药。
3.保持冷静：避免紧张、焦虑等情绪，放松心情，深呼吸。
4.补充水分：适量饮用温水，避免脱水。
5.就医诊治：如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、呼吸困难等，应立即就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，高血压患者应定期测量血压，遵医嘱服药，保持良好的生活习惯，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等，以预防高血压头晕的发生。