肚子总叫通常是肠道蠕动过度所致，可能由进食刺激食物引起，也可能是肠胃炎和肠道菌群失调的表现。以下具体来分析：
一、食物寒凉或辛辣
当吃了寒凉或辛辣性的食物后，会促使肠蠕动加快，从而出现肚子总是叫的情况。对此的解决方法如下：
1.在平时要多食用一些温热暖胃的食物，避免食用刺激性食物。
2.可以选择一些对黏膜有修复作用的饮食，比如小米粥、大米粥、南瓜粥等，饮食要尽量做到软烂、多样化。
3.同时要加强锻炼，以提升自身的体质。
二、胃肠炎
胃肠炎可能是因为进食了不洁饮食或者腹部受凉，导致胃肠道出现炎症性病变，这样会刺激胃肠黏膜以及胃肠道平滑肌，使得肠道蠕动加快。或者由于食物在胃肠道内不能得到充分消化吸收，产生较多气体，进而出现肚子总是叫的现象。具体解决办法为：
1.注意保暖和休息：要依据天气变化适度增减衣被，特别是在冬季要格外注意保暖，防止受凉和过度劳累。
2.药物治疗：对于急性胃肠炎患者，如果发生脱水，应由专业医师进行积极补液治疗，如口服补液盐，也可以服用蒙脱石散、黄连素等止泻药物。同时建议加用益生菌来纠正肠道菌群。
三、肠道菌群失调
当肠道菌群失调，有益菌减少而有害菌增多时，食物在肠道内会产生不良发酵，肠道积气较多，就会导致肚子总是咕咕叫。解决方法如下：
1.食物要卫生：严格把控饮食卫生，避免吃剩饭、外卖等。
2.活菌制剂：目前常用的活菌制剂有嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌、乳酸乳杆菌、芽孢乳杆菌、分叉乳杆菌、粪链球菌、大肠埃希菌、粪杆菌和枯草杆菌等，可在医生指导下服用。
总之，当出现肚子总叫的情况时，要注意查找原因并采取相应的解决措施，以保持肠道健康。