经期人群适量喝乌龙茶是可行的。建议每日用量为500ml（约1瓶）。经期时身体抵抗力会有所下降，所以要注重加强饮食管理。不建议饮用可乐、咖啡等刺激性饮品，而适量饮用乌龙茶不仅能帮助身体补充水分，还能起到一定解腻作用，并且通常情况下适量饮用乌龙茶不会导致月经量减少、痛经等问题。在喝乌龙茶时，应尽量用沸水冲泡，期间还可以适当搭配开心果、腰果等小食，但不可过量饮用。因为乌龙茶性质寒凉，所以不建议脾胃虚寒的患者饮用，同时乌龙茶中含有会引起神经兴奋的物质，因此也不建议失眠人群饮用，以免加重失眠症状而影响身体健康。经期会有大量出血现象，可多吃红枣、鸡肝、猪肝等富含铁元素的食物，同时还需注意做好腹部保暖工作，避免受凉，也要注意保证充足的睡眠，避免熬夜。
一、经期人群喝乌龙茶
1.可以适量喝，建议用量500ml/天。
2.好处：补充水分、解腻，一般不会引起不良症状。
二、注意事项
1.冲泡方式：用沸水冲泡。
2.搭配小食：可适当搭配开心果、腰果等，但不能过量。
3.禁忌人群：脾胃虚寒者、失眠人群不建议喝。
三、经期其他方面
1.饮食：多吃富含铁元素的食物。
2.保暖：做好腹部保暖工作。
3.睡眠：保证充足睡眠，避免熬夜。
总结：经期人群可以适量喝乌龙茶，要注意相关事项，同时在饮食、保暖和睡眠等方面也需多加注意。