月经来前几天乳房疼的原因可能包括激素变化、乳腺增生、乳腺囊性增生病等，缓解方式有日常调理、药物治疗等。具体如下：
一、激素变化：这通常是正常生理反应。月经前体内激素水平会有所改变，泌乳素含量出现一定波动，从而导致乳房胀痛，属于正常现象。
二、乳腺增生：
1.可能是由乳腺增生引起。若每次月经前乳腺部位都有明显疼痛，应及时前往医院进行B型超声波检查以明确。
2.若确诊，可在医生指导下使用乳癖消胶囊、逍遥丸等药物来缓解。
三、乳腺囊性增生病：
1.也可能是乳腺囊性增生病导致这一症状，主要表现为两侧乳腺有肿块，可能伴有乳痛、乳头溢液等症状。
2.可在医生指导下使用枸橼酸托瑞米芬片、枸橼酸他莫昔芬片等药物缓解。
此外，还可能存在其他原因如乳腺癌等，建议患者及时前往医院检查，明确病因后进行针对性治疗。总之，对于月经前乳房疼的情况，要明确原因，根据具体情况选择合适的处理方法。