低血糖发生时，首先要尽快补充糖分。一般来说，可立即吃15~20克快速吸收的碳水化合物，像普通糖果、含糖饮料等。比如喝150毫升左右含糖量15%的果汁，能快速提升血糖。
非药物的缓解方法
口服糖类食品：除了果汁，还可以吃葡萄糖片，一般含15克葡萄糖的葡萄糖片吃2~3片，能较快缓解低血糖症状。另外，吃馒头、面包等淀粉类食物也能转化为糖分提升血糖，但相对慢一些，不过也可作为补充。调整饮食结构：平时要规律进食，保证每餐摄入足够碳水化合物。比如早餐可以吃全麦面包、燕麦粥搭配鸡蛋，保证上午能量供应。而且要少食多餐，避免长时间不进食导致血糖过低。
有基础疾病人群的注意事项
糖尿病患者：本身有糖尿病的人出现低血糖要特别注意。如果正在使用胰岛素或促胰岛素分泌剂，发生低血糖后除了补充糖分，还要及时调整用药剂量。比如使用胰岛素的患者，若经常出现低血糖，需找医生调整胰岛素的用量。同时，糖尿病患者要随身携带含糖食品，以便随时应对低血糖情况。肝病患者：肝病患者由于肝脏功能异常，对血糖的调节能力下降，更容易发生低血糖。这类人群发生低血糖时，除了补充糖分，还要积极治疗肝病本身。例如肝硬化患者，要针对肝硬化进行相应治疗，改善肝脏功能，从根源上减少低血糖发生的风险。
预防低血糖的重要性
预防低血糖比治疗更关键。健康人群要保持良好生活习惯，保证充足睡眠，适度运动。而对于有低血糖倾向的人群，像经常节食减肥的人，要合理安排饮食，不能过度节食。老年人由于身体机能下降，也容易出现低血糖，要注意定期监测血糖，根据身体状况调整饮食和活动量，避免低血糖的发生。一旦发生低血糖，及时采取正确方法处理，才能保障身体健康。