睡觉总感觉呼吸不畅、发憋，可能与以下原因有关：
1.呼吸道疾病：这是最常见的原因之一，如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、腺样体肥大、扁桃体肥大、喉炎、会厌炎、喉气管狭窄等。这些疾病可导致呼吸道狭窄或阻塞，影响呼吸通畅。
2.心脏疾病：某些心脏疾病也可能引起呼吸不畅和发憋，如心律失常、心力衰竭、心肌病、心肌炎、先天性心脏病等。心脏功能异常可能导致血液循环不畅，影响肺部的氧气供应。
3.肺部疾病：肺部本身的疾病，如肺炎、肺气肿、肺不张、肺栓塞等，可影响肺部的通气和换气功能，导致呼吸不畅。
4.神经肌肉疾病：神经肌肉疾病如重症肌无力、肌营养不良、周期性瘫痪等，可影响呼吸肌的功能，导致呼吸无力和发憋。
5.其他原因：肥胖、睡眠呼吸暂停低通气综合征、胃食管反流病、药物副作用、心理因素等也可能引起呼吸不畅和发憋。
如果出现睡觉呼吸不畅、发憋的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关的辅助检查，如鼻腔镜、喉镜、心电图、心脏超声、肺功能检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，应注意以下几点：
1.保持良好的睡眠姿势，避免仰卧位，可尝试侧卧位或半卧位。
2.避免过度劳累和剧烈运动，尤其是在症状发作时。
3.保持室内空气流通，避免烟雾、粉尘等刺激。
4.调整饮食，避免过饱或进食刺激性食物。
5.放松心情，避免紧张和焦虑情绪。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因人而异。对于严重或持续不缓解的症状，应尽快就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。