通常情况下，指甲长肉里主要有以下解决方式：
一、修剪指甲：若患者指甲长肉里的情形不太严重，可先用温水将指甲泡软，再使用指甲刀小心地把嵌入肉内的指甲去除。同时，患者平常修剪指甲时应尽量避免将指甲剪得过短。
二、手术治疗：倘若指甲长肉里的状况较为严重，局部组织出现红肿、疼痛等症状，患者通常可以前往医院通过切除术切除指甲中嵌入的部分。术后还需按照医嘱涂抹复方新霉素软膏、杆菌肽软膏等药膏以预防感染。
总结概况提示：本文主要介绍了指甲长肉里的两种解决办法，包括不太严重时通过泡软后修剪指甲，以及严重时的手术治疗及术后用药防感染。