实性乳腺结节3类指的是对乳腺结节的一种评估情况，这在女性中较为常见。通常需要前往医院进行穿刺活检，以明确其具体性质，而后依据自身实际状况有针对性地选择保守治疗或手术治疗。具体如下：
一、保守治疗：若实性乳腺结节3类为良性结节，且患者未出现显著的肿胀、疼痛等不良症状，则可通过保守治疗来改善。可在医生指导下，合理使用具有软坚散结作用的中成药物进行治疗。比如：
1.乳癖舒胶囊：有舒肝解郁、活血解毒、软坚散结的功效。
2.乳核散结片：能起到舒肝解郁、软坚散结、理气活血的作用。
二、手术治疗：如果实性乳腺结节3类的症状较为严重，已经出现明显的肿胀以及疼痛症状，或者经穿刺活检发现是恶性结节，那么就需要尽快通过手术将结节切除，以免发生转移情况。术后必要时还需配合化疗或放疗的方式来延缓病情进展，同时要注意定期到医院复查。
在日常生活中，女性要保持良好心态，避免情绪过度激动，因为这可能会对乳腺产生影响。平时应选择穿着较为宽松的内衣，以保持乳房局部血液通畅。
总之，对于实性乳腺结节3类，要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时注意日常的护理和保健。