嗓子有咽炎可以通过一般治疗、药物治疗等方式来改善。一般来说，咽炎患者要注意保持良好的生活习惯。比如，每天保证充足的水分摄入，建议至少饮用1500 - 2000毫升的水，有助于保持咽喉部黏膜湿润，缓解不适。
一般治疗方面
环境调整： 要尽量避免长期处于干燥、粉尘多或者有化学气体刺激的环境中。如果工作环境无法改变，可使用空气加湿器来增加空气湿度，改善咽喉部的不适状况。比如在室内放置合适的空气加湿器，将室内湿度保持在40% - 60%较为适宜的范围。生活习惯： 要注意休息，保证充足的睡眠，每天睡眠时长建议保持在7 - 8小时左右。同时，要避免过度用嗓，比如长时间大声说话、唱歌等。另外，还要戒烟戒酒，因为烟草中的尼古丁和酒精都会对咽喉黏膜产生刺激，加重咽炎症状。
药物治疗情况
局部用药： 可以使用含漱液，像复方硼砂含漱液，它能清洁口腔、杀菌消炎，减轻咽喉部的炎症反应。使用时按照说明书要求，取适量含漱液含漱，一般一次含漱10 - 15分钟左右，一天可使用数次。还可以局部喷涂一些药物，如西瓜霜喷剂，直接作用于咽喉病变部位，起到消肿止痛、清热利咽的作用。全身用药： 如果是细菌感染引起的咽炎，可根据病情在医生指导下使用抗生素，如青霉素类抗生素（不过敏的情况下）。但要注意，不能自行随意使用抗生素，必须由医生根据咽拭子等检查结果来判断是否需要使用以及选择合适的抗生素。如果是病毒感染引起的咽炎，一般不需要使用抗病毒药物，以对症治疗为主。
饮食方面注意
宜食食物： 可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，像橙子、苹果、菠菜、胡萝卜等。维生素C等营养成分有助于增强机体免疫力，促进咽喉部炎症的恢复。例如，每天可以吃1 - 2个苹果，或者适量食用一些凉拌菠菜等。还可以多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、软面条等，减轻咽喉部的消化负担，同时为身体提供能量。忌食食物： 要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，这些食物会刺激咽喉黏膜，加重咽炎症状。也要少吃过烫、过冷的食物，过烫的食物可能会烫伤咽喉黏膜，过冷的食物可能会引起咽喉部血管收缩，不利于炎症消退。