关键点：减肥期间一般可吃凉面，少量吃不影响减肥效果，要避免一次吃太多且注意其他食物摄入量，以免发胖；凉面是常见食品，含热量不高，夏天可增进食欲并补充营养；减肥期间吃凉面若一次吃太多且不运动可能影响减肥效果；减肥期间要科学饮食，定时定量，少吃高热量食物，保持足够运动量。
一、减肥期间可吃凉面
凉面是比较常见的食品，主要由面条、蔬菜及一些配料制作而成，口味多样，如酸辣、麻辣等。在减肥期间，少量食用凉面一般不会对减肥效果产生影响，因为凉面中含有的热量不算特别高，每100克凉面当中含有的热量大概在167千卡。
二、要注意适量食用
虽然减肥期间可以吃凉面，但要避免一次性吃太多。如果在已经摄入了其他足量食物的情况下，又一次性吃过多凉面，且没有进行运动，就可能导致热量无法及时排出体外，进而转变为脂肪堆积，从而有可能影响减肥效果。
三、减肥期间的其他要点
在减肥期间需要注意科学饮食，尽量做到一日三餐定时定量，要避免暴饮暴食。同时，要少吃热量高的食物。另外，每天还需要保持足够的运动量，这样才可以有效避免身体出现发胖的情况。
总之，减肥期间吃凉面要注意适量，同时要配合科学的饮食和足够的运动来保证减肥效果。