脸上起痘痘可以通过日常护理、外用药物、调整饮食等方式来改善。一般来说，轻度痘痘通过正确护理可能在几周内有所缓解。
日常护理要做好
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品洗脸，次数不宜过多，早晚各一次即可。过度清洁可能会刺激皮肤，导致痘痘加重。比如油性皮肤的人可以选择清洁力适中的洁面产品，但也不能频繁使用去油过强的洗面奶。避免刺激： 不要用手挤压痘痘，手上有很多细菌，挤压痘痘容易引起感染，还可能留下痘印和疤痕。另外，要尽量避免使用油性化妆品和厚重的护肤品，以免堵塞毛孔，加重痘痘情况。
外用药物有哪些
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能帮助减轻痘痘的炎症和红肿。一般可在清洁皮肤后，取适量涂抹在痘痘部位。抗生素类药膏： 像克林霉素磷酸酯凝胶等，适用于炎症比较明显的痘痘，能抑制痤疮丙酸杆菌的生长，但要注意不能长期大面积使用，避免细菌产生耐药性。
饮食调整很关键
控制糖分摄入： 高糖食物会使胰岛素样生长因子 - 1水平升高，导致皮脂腺分泌旺盛，从而加重痘痘。所以要减少吃蛋糕、糖果、甜饮料等含糖量高的食物。一般建议每天摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。多吃蔬果： 多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等。维生素有助于维持皮肤的正常代谢，对改善痘痘有帮助。例如，维生素A能促进皮肤上皮细胞的更新，维生素C具有抗氧化作用，能减轻炎症反应。