长头皮藓可以通过外用药物、日常护理等方式来治疗。一般来说，外用抗真菌药物是常见的治疗方法之一。
外用药物选择
酮康唑洗剂： 它具有抗真菌作用，能抑制头皮藓真菌的生长繁殖。使用时取适量涂抹于湿润的头皮，轻轻按摩3 - 5分钟后冲洗干净，每周使用2 - 3次。特比萘芬乳膏： 属于丙烯胺类抗真菌药，可抑制真菌细胞膜的合成，从而发挥抗真菌功效。直接涂抹在长头皮藓的部位，每天1 - 2次。
日常护理要点
保持头皮清洁： 要注意定期洗头，建议每周洗头2 - 3次，选择温和的洗发水，避免使用刺激性强的产品。洗头时水温不宜过高，以30 - 40℃为宜，过高的水温可能会刺激头皮，加重头皮藓症状。避免搔抓： 头皮藓会引起瘙痒，但一定要避免用手搔抓头皮，因为搔抓可能会导致头皮破损，进而引起感染扩散，还可能使头皮藓的范围扩大。
生活习惯调整
注意个人卫生： 要勤换枕巾、帽子等接触头皮的物品，枕巾最好每周更换清洗一次，帽子也要保持清洁。同时，不要与他人共用梳子、毛巾等个人物品，防止交叉感染。增强免疫力： 日常生活中要保持良好的生活作息，保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。还要适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，以增强身体免疫力，有助于头皮藓的恢复。