人工流产最佳时间是按末次月经开始那天算，通常为怀孕7-8周左右。以下是具体内容：
一、最佳时间：怀孕7-8周时，体内胎儿处于初步发育期，与母体联系不太紧密，且检查能清楚看见孕囊，此时人流伤害较小。
1.若时间短，孕囊小，手术可能漏吸致失败。
(1)孕囊太小不易准确操作。
(2)增加手术不成功的风险。
2.若时间长，孕囊大，可能无法完全吸出胚胎，需引产，还可能导致其他手术并发症，影响子宫恢复，对女性身体伤害大。
(1)引产手术较为复杂。
(2)伤害大且可能引发多种问题。
二、术前建议：女性人流前应全面检查，避免不良情况发生。
1.全面检查可提前发现问题。
2.保障手术安全进行。
三、术后注意：手术后要多注意休息，保持营养均衡，避免同房。
1.休息利于身体恢复。
2.营养均衡促进健康。
3.避免同房防止感染等问题。
总之，人工流产要选择合适的时间，术前做好检查，术后注意保养，以尽量减少对女性身体的伤害。