12岁孩子的身高体重标准：12岁女孩标准身高为156.3cm，正常范围是141-163cm，标准体重是44.79kg，正常范围是34.1-49.5kg；12岁男孩标准身高是151.9cm，正常范围是144.7-159.3cm，标准体重是42.49kg，正常范围是34.7-52.3kg。孩子身高受多种因素影响，其中主要包括遗传因素、生长激素的分泌以及营养作用。而促进生长激素分泌取决于大运动量和深睡眠。所以要让孩子做到以下几点：
一、保证饮食均衡，不挑食，确保每天有足够的蛋白质、维生素及碳水化合物的摄取。
1.蛋白质是身体的重要组成部分，对于生长发育至关重要。
2.维生素参与身体的各种代谢过程，对健康有着重要意义。
3.碳水化合物能提供能量，保证孩子的日常活动。
二、每天积极参加体育运动，尤其是户外的大运动量运动。
1.比如跑步、打球等，能增强体质。
2.促进骨骼生长和发育。
三、保证足够的睡眠。
1.有利于身体恢复和生长激素的分泌。
2.让孩子有更好的精神状态。
总之，关注孩子的身高体重，注重饮食、运动和睡眠等方面，有助于孩子的成长发育。