生完宝宝脚变大了通常还能缩回去。具体情况如下：
一、部分女性在妊娠期间，自身垂体增生、肥大，致使生长激素IGF-1水平上升，从而出现脚变大现象。待正常分娩后，体内垂体大小恢复正常，血流下降，激素水平也会逐渐回归正常，脚变大情况也随之恢复。
1.垂体变化：妊娠时垂体出现增生和肥大。
2.激素影响：生长激素IGF-1水平升高导致脚变大。
3.产后恢复：分娩后垂体及激素恢复正常，脚大现象可消失。
二、女性妊娠时因胎儿生长会增加下肢负重，影响下肢血液循环，进而造成下肢浮肿使脚部变大。生完宝宝后，下肢负重减轻，血液循环恢复正常，脚大情况可消失。
1.胎儿因素：胎儿生长增加下肢负重。
2.血液循环受阻：导致下肢浮肿和脚变大。
3.产后改善：下肢情况恢复，脚大得以缓解。
三、女性妊娠期摄入丰富营养物质导致脂肪堆积、体重增加，进而出现脚变大现象。生完宝宝后，积极调整饮食结构并适当运动促进燃脂，使体重减轻，变大的脚可恢复正常。
1.营养与体重：孕期营养丰富致脂肪堆积和体重增加。
2.产后措施：调整饮食和运动来减轻体重和恢复脚的大小。
总之，生完宝宝后脚变大的情况多数是可以恢复的，女性应定期到医院复查以明确身体恢复情况，同时在生活中要放松心态，避免过度焦虑，并保持健康体重。