身体缺水的补水方法主要包括多喝水、调整饮食、静脉补充等，同时要注意避免阳光暴晒并做好防晒措施。若症状未缓解，应及时就医以防不适加重。
一、多喝水：给身体补水时，多喝水是常见方式。多喝水能直接为身体提供大量水分，每天保持正常饮水量，可维持身体水分正常。因为身体会持续消耗和蒸发体内水分，所以需通过多喝水来补充。
二、调整饮食：可多食用含水分丰富的水果或蔬菜，如西瓜、梨、冬瓜、黄瓜等。这些食物不仅含有较多水分，每天合理摄入还能提供充足的维生素、膳食纤维等营养物质，由此达到补水目的。
三、静脉补充：若身体缺水严重，喝水和调整饮食无法改善时，可采取静脉补液的方式。在医生指导下输入葡萄糖注射液或葡萄糖氯化钠注射液等液体，能快速补充身体缺水状况。此外，对于长时间卧床的老年人，若通过上述方式无法补水，还可进行鼻饲补水等。
总之，当身体缺水时可根据具体情况选择合适的补水方法，若症状明显应及时就医，由医生明确并给予正确处理。