丘疹型痘痘是一种常见的皮肤问题，通常可以通过以下简单方法治疗：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，去除油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：避免食用高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致感染和疤痕形成，应避免挤压。
5.使用药物治疗：可以使用外用药物，如含有水杨酸、壬二酸等成分的药膏或乳液，也可以使用含有抗生素的药膏。
6.寻求医疗帮助：如果痘痘严重或持续不愈，应寻求医疗帮助。医生可能会开处方药物或进行其他治疗。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，治疗方法也可能不同。在选择治疗方法时，应根据自己的情况咨询医生或皮肤科医生的建议。