正常人适当饮用牛奶通常不会胀气，然而乳糖不耐受人群喝牛奶则可能出现胀气现象。
一、出现这种情况的原因主要是小肠黏膜细胞缺乏足够的乳糖酶来分解乳糖，致使乳糖在肠道内发酵，进而造成大量气体积聚，从而容易引发胀气，部分患者还会伴有腹泻等症状，此类患者应当减少牛奶的摄入量。
二、牛奶富含丰富的蛋白质，能够有效调节机体功能，还可提升人体自身的免疫力。
三、空腹喝牛奶会使牛奶在胃中停留时间较短，营养成分难以较好吸收，一般建议患者避免空腹喝牛奶，可选择在早餐时饮用，有利于补充一天所需营养，晚上喝牛奶还有助于睡眠。
四、牛奶还含有多种人体必需的氨基酸以及丰富的钙质，多喝牛奶对身体有益，能够促进钙的吸收。
总之，正常人喝牛奶一般没问题，但乳糖不耐受者需注意，牛奶有诸多益处，喝的时候要注意方式。