身上和脸上长了好多痣，其成因可能涉及遗传、药物、激素水平改变、紫外线照射以及外伤等方面，对此建议前往正规医院进行检查。具体如下：
一、遗传：如果家族中父母等亲人有长痣的情况，那么很可能通过基因遗传给下一代。因为基因对人体的很多特征包括痣的形成都有着重要影响。
二、药物：长期使用激素类药物，可能会对皮肤造成损害，进而引发局部的色素沉着现象。比如某些药物可能干扰皮肤的正常代谢过程。
三、激素水平改变：可能与性激素水平变化相关，会致使体内激素水平失衡，从而出现长痣的状况。例如在特定的生理阶段或由于某些疾病导致激素波动时。
四、紫外线照射：如果经常遭受紫外线的照射，会促使黑色素细胞生成过多并聚集，这就容易促进痣的形成。紫外线对皮肤有着多种不良影响。
五、外伤：当皮肤受到外伤后，可能引发局部感染，进而导致色素沉着而形成痣。比如伤口处理不当等情况可能引发此类后果。
如果出现长痣的情况，可以考虑选择激光治疗来改善。激光治疗是利用其光热能量来分解局部的色素组织，同时还能刺激胶原蛋白增生，从而达到治疗的目的。在日常生活中，还需做好防晒工作，并保持规律的生活作息。总之，对于身上和脸上长痣的现象，要了解其可能的原因，并根据具体情况选择合适的处理方法，同时注意日常防护和生活习惯的养成。