“环跳穴处疼”的原因及解决办法如下：
1.梨状肌综合征：由于臀部外伤出血、粘连、瘢痕形成，使梨状肌变性，导致该肌痉挛、挛缩，刺激或压迫坐骨神经，从而引起该神经支配的区域疼痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
2.腰椎间盘突出症：由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。
3.骶髂关节炎：骶髂关节的炎症反应或损伤，可导致该部位疼痛，并可能放射至环跳穴处。可使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
4.其他：“环跳穴处疼”还可能与外伤、感染、肿瘤等因素有关。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保暖，避免长时间久坐或站立，避免过度劳累。