关键点：小苏打祛斑方法是溶解于水后用棉棒蘸取涂于色斑处，10分钟左右洗净并涂护肤品，但皮肤受损时不适用；色斑严重时小苏打效果不大，可去正规医疗机构进行激光或果酸换肤治疗；平时多吃富含维生素C的水果蔬菜，避免暴晒和熬夜。
一、关于小苏打祛斑的具体做法：
将适量小苏打溶解在水中，搅拌至均匀状态，接着用棉棒蘸取调配好的小苏打水，然后轻轻地涂抹在有色斑的地方，保持这样的状态大概10分钟左右，最后清洗干净，并及时涂上合适的护肤品。
二、皮肤受损时不适合用小苏打的原因：
在皮肤受损的状况下，如果使用小苏打，可能会对已经受损的皮肤造成进一步的伤害，加重皮肤的不良状况。
三、色斑严重时的应对：
当色斑比较严重的时候，单纯依靠小苏打往往难以取得显著效果。此时可以选择前往正规的医疗机构，接受激光或果酸换肤等专业的治疗手段，这些方法通常能更有效地改善色斑问题。
四、日常的保养措施：
平日里要多食用富含维生素C的水果和蔬菜，比如常见的苹果、猕猴桃、西红柿、香蕉、黄瓜等，这些食物有助于改善皮肤状态。同时，要尽量避免皮肤遭受暴晒，养成良好的作息习惯，避免熬夜，这样也有利于保持皮肤的健康。
总之，要根据自身皮肤情况合理选择祛斑方法，严重时寻求专业帮助，日常注意饮食和生活习惯对皮肤的保养。