关键点：昨天脚扭伤，属急性软组织损伤，有局部肿胀、疼痛症状；扭伤可贴膏药治疗，但两只老虎膏药不知是否适合病情；扭伤后先冰敷、抬高患肢等，症状轻可在医生指导下选合适膏药，症状重或持续不减应及时就医；扭伤期间注意休息、避免过度活动，保持良好生活习惯，恢复期间可适当康复训练。
一、病情诊断
1.脚是昨天扭伤的，扭伤属于急性软组织损伤的一种情况，这通常会引发局部出现肿胀以及疼痛等表现。
2.关于贴膏药来治疗扭伤，虽然是可行的，但具体选用哪种膏药，需要依据医生根据实际病情来指导选择。对于所提到的两只老虎膏药，它并不是广为人知的品牌或者经过专门认证的用于治疗扭伤的药品，所以无法确切判断其对当前病情是否适宜。
二、处理建议
1.在扭伤刚发生后，应当先进行适当的处理，比如进行冰敷以及抬高患肢等操作，这样能对症状起到一定的缓解作用。
2.如果症状相对较轻，那么可以在医生的指导下挑选合适的膏药来进行治疗。要是症状比较严重或者持续没有减轻的趋势，就需要及时前往医院进行进一步的检查和医治。
三、生活建议
1.在扭伤这段时间里，要注重休息，避免进行过度的活动，以防导致症状加重。
2.同时，要维持良好的生活习惯，像保持充足的睡眠，饮食保持清淡等。
3.在恢复的过程中，可以开展适当的康复训练，比如进行肌肉锻炼等，这有利于促进康复。
总结概况提示：主要讲述了脚扭伤后的病情诊断、处理建议和生活建议，包括扭伤的性质和症状，膏药选择及处理方式，以及扭伤期间和恢复期间的注意事项。