感冒了流鼻涕、流眼泪是一种常见的症状，可能是由病毒感染引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.多休息：感冒是身体需要休息来恢复的信号，因此确保充足的睡眠对于缓解症状非常重要。
2.补充水分：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，同时保持身体水分平衡。
3.吃清淡易消化的食物：避免吃辛辣、油腻和刺激性食物，选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
4.使用药物：可以使用一些药物来缓解症状，如退烧药、抗感冒药等。以下是一些常见的药物：
退烧药：如对乙酰氨基酚，可以缓解发热和疼痛症状。
抗感冒药：如氨酚伪麻那敏分散片、银翘解毒丸等，可以缓解鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
抗过敏药：如氯雷他定，可以缓解流涕、流泪等过敏症状。
需要注意的是，药物的使用应该根据个人情况和医生的建议来进行。如果症状持续时间较长或加重，建议及时就医。此外，预防感冒也非常重要，如勤洗手、保持室内通风、避免接触感染者等。