经期通常是可以吃银耳汤的，不过要注意适量，以防食用过多引发不适。银耳汤的营养价值颇高，若是能每天坚持适量食用，会具有多种功效。
一、清热健胃、润肺止咳。银耳汤有这方面的辅助功效。
二、滋阴生精。坚持饮用银耳汤，能有效预防经期出现的便秘问题，同时还能起到补气血的作用，对于月经不调能起到很好的辅助调理效果。
三、益气安神。可缓解经期出现的烦躁、睡眠不安等状况。
总之，经期适量食用银耳汤是可行的。然而，银耳汤虽营养丰富，但食用必须适量。一方面，如果一次食用过多，可能会导致偏食，影响对其他食物的摄入，进而出现营养不良；另一方面，银耳汤含糖量较高，吃得过多可能会引起胃肠不适，还有可能增加痰液。
综上所述，经期吃银耳汤要注意适量，明确其功效与食用注意事项，这样才能更好地利用其益处。